Υπεύθυνη Κατανάλωση Αλκοόλ
Η υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ είναι κάτι που απασχολεί τις Κυβερνήσεις πολλών Κρατών καθώς και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Τα επίπεδα «αντοχής» και «ορίων» σε κάθε άνθρωπο είναι διαφορετικά.
Ο Ορισμός Υπεύθυνης Κατανάλωσης ή Κατανάλωσης Χαμηλού Κίνδυνου είναι:
κατά μέσω όρο η επιτρεπτή μονάδα κατανάλωσης αλκοόλ την ημέρα ορίζεται μέχρι
- 2 μονάδες για τις γυναίκες και
- 3 μονάδες για τους άνδρες.
Σε καμία περίπτωση να μην ξεπερνάμε την κατανάλωση των 4 μονάδων την ημέρα. Όσοι καταναλώνουν τακτικά υψηλότερα επίπεδα αλκοόλ, αυξάνουν τις πιθανότητες να βλάψουν την υγεία τους.
Οι μονάδες αυτές δεν αντιστοιχούν σε 1 ποτήρι, καθώς 1 μονάδα αντιστοιχεί σε 10ml καθαρού αλκοόλ, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Το πώς θα ξέρουμε πόσα ποτήρια μπορούμε να απολαύσουμε το μαθαίνει κάποιος ξέροντας
- . Τα ml που περιέχει το ποτήρι και
- . Το ποσοστό αλκοόλ που περιέχει το ποτό.
Τo ποσοστό αλκοόλ αναγράφεται στη ετικέτα κάθε μπουκαλιού με ευδιάκριτη γραμματοσειρά.
Έχοντας αυτά τα δύο στοιχεία ml και vol alc. τα πολλαπλασιάζουμε και στην συνέχεια τα διαιρούμε με το 1000.
Π.χ. Το ποτήρι περιέχει 50ml και
Το ποσοστό αλκοόλ είναι 25% vol alc.
Έχουμε:
50ml * 25 vol alc. = 1,25 μονάδες
1000
Υπάρχουν και οι περιπτώσεις που η κατανάλωση αλκοόλ απαγορεύεται τελείως:
- Ανήλικοι κάτω των 18
- Όσοι πρόκειται να οδηγήσουν
- Γυναίκες έγκυες ή που θηλάζουν
- Όσοι αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα υγείας
- Όσοι βρίσκονται υπό φαρμακευτική αγωγή